반응형 올핏1 그룹 PT란 무엇인가? 그룹피티의 장점, 효과를 통한 새해 다짐 (렛츠핏 하안점) 그룹 PT : 함께하는 운동의 새로운 패러다임 (올핏!!)1. 그룹 PT란?그룹 퍼스널 트레이닝(Group PT)은 여러 명의 회원이 한 명의 트레이너와 함께 운동하는 방식으로, 개인 PT의 맞춤형 지도와 그룹 운동의 동기부여 요소를 결합한 트레이닝 방법입니다. 일반적으로 3~6명의 소규모 그룹으로 진행되며, 체계적인 프로그램을 통해 참가자들이 함께 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다. 2. 그룹 PT의 장점1) 경제적인 비용 개인 PT에 비해 비용이 저렴하면서도 전문적인 트레이닝을 받을 수 있습니다. 2) 동기부여 상승 함께 운동하는 멤버들과의 경쟁과 협력이 운동 지속성을 높이고 몰입도를 증가시킵니다. 3) 다양한 운동 방식 적용 서킷 트레이닝, 크로스핏, HIIT 등 다양한 운동 방식을 조합하여 지루하.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
