올딩과 함께 공유하는 깜짝 정보 오늘의 꿀정보 삼겹살 먹으면 고지혈증 걸릴까요? 삼겹살은 기본적으로 기름이 많은 음식 중에 하나입니다. 중년 남성, 중년 여성 상관없이 모두 고지혈증에 대해 조심할 필요는 있습니다. 혈액, 혈관에 건강이 평소 좋지 않다면 고기를 섭취하실 때 항상 마늘, 양파, 상추 같은 채소, 야채를 함께 섭취를 해야 합니다. 운동 식단관리에서도 고기의 양의 1:1 비율 또는 2:1 비율로 야채를 고기보다 더 많이 섭취하는 것을 권장합니다.
삼겹살 고지혈증 관련 기사 1
삼겹살만 먹었더니.. 마늘·양파·상추 곁들이는 이유?
삼겹살은 비계 등 기름진 부위가 많은 부위다. 혈액-혈관 건강에 좋지 않고 비만의 원인이 되는 포화지방산이 많다. 많이 먹으면 심혈관계 질환의 주요 위험 인자인 고지혈증(이상지질혈증) 위험이 높다. 특히 불에 굽는...
삼겹살만 먹었더니.. 마늘·양파·상추 곁들이는 이유? - 코메디닷컴
양파, 마늘 ... 고기의 지방, 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것 억제
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 2
중년의 고지혈증, 절대 가볍게 보면 안 되는 이유?
포화지방 vs 탄수화물 과다 섭취 심혈관계 질환의 주요 위험 인자인 고지혈증(이상지질혈증)의 예방-치료를 위해서는 식사 관리가 매우 중요하다. 탄수화물과 지방 섭취를 줄이고, 특히 삼겹살 등 고기의 비계, 베이컨 등...
중년의 고지혈증, 절대 가볍게 보면 안 되는 이유? - 코메디닷컴
과체중-비만한 사람이 5% 이상 감랑하면 핏속의 지방 수치 개선
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 3
중년 여성의 '혈관 청소'에 필요한 음식들은?
가장 큰 위험의 출발점은 고지혈증, 왜? 건강 검진에서 흔히 발견되는 고지혈증(이상지질혈증)은 핏속에서... 포화지방산이 많은 삼겹살 등 고기의 기름진 부위, 가공 식품을 줄이고 혈액-혈관에 좋은 불포화 지방산이...
중년 여성의 '혈관 청소'에 필요한 음식들은? - 코메디닷컴
중년에는 음식 선택에 신중해야... 콩 음식, 사과, 양파, 올리브유-들기름, 생선 등
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 4
'고지혈증' 젊다고 안심하면 NO...뇌졸중·심근경색 부를 수도
고지혈증을 유발하는 원인은 다양하지만 잘못된 식습관이 원인이 되는 경우가 많다. 치킨과 삼겹살 등 고열량 음식을 먹고 밥이나 면 음식을 추가로 먹는 경우가 많은데 포화지방산에 탄수화물이 결합되면 혈액 내...
'고지혈증' 젊다고 안심하면 NO...뇌졸중·심근경색 부를수도
[파이낸셜뉴스] 고지혈증 환자가 급증하고 있는 가운데 특히 젊은 고지혈증 환자가 큰 폭으로 증가하고 있다. 26일 건강보험심사평가원의 국민관심질병통계에 따르면 고지혈증 환자는 지난 201
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 5
[닥터 조홍근의 ‘알기 쉬운 건강이야기’](2) 고지혈증 예방 원칙-아이스크림...
단지 고지혈증 치료를 위해 고기를 금지할 필요는 없습니다. 과도한 채식은 균형 잡히지 않은 식단이 되기 쉬운데, 단백질 결핍이 생길 수 있습니다. 골라먹는 지혜가 필요합니다. 포화지방이 많은 갈빗살이나 삼겹살 등은...
[닥터 조홍근의 ‘알기 쉬운 건강이야기’](2) 고지혈증 예방 원칙-아이스크림 삼겹살 등 포화지
고지혈증에 대해 많은 오해가 있습니다. 그 중에 대표적인 것은 콜레스테롤이 많은 음식이 고지혈증의 가장 중요한 원인이라는 생각입니다. 그래서 고지혈증이 있···
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 6
삼겹살에 소주 찾더니… 고지혈증 환자 5년새 72%↑
고기류를 많이 먹는 습관으로 인한 고지혈증 환자가 매년 가파르게 늘고 있다. 고지혈증은 당뇨병과 고혈압으로 이어져 건강에 큰 위협이 되는 만큼 식단을 바꾸고 체중을 줄이는 등 적극적으로 관리해야 한다고...
삼겹살에 소주 찾더니… 고지혈증 환자 5년새 72%↑
고기류를 많이 먹는 습관으로 인한 고지혈증 환자가 매년 가파르게 늘고 있다. 고지혈증은 당뇨병과 고혈압으로 이어져 건강에 큰 위협이 되는 만큼 식단을 ...
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 7
삼겹살 비계 논란.. 혈관·장 위해 “이 참에 줄여야”
질병관리청은 삼겹살 등 고기의 기름진 부위에는 포화지방이 많으므로 섭취를 제한하고 지방이 적은 부위를 먹을 것을 권하고 있다. 포화지방은 혈액-혈관 건강에도 악영향을 미쳐 고지혈증(이상지질혈증)에 이어...
삼겹살 비계 논란.. 혈관·장 위해 “이 참에 줄여야” - 코메디닷컴
최근 일부 유통업계에서 지방이 지나치게 많은 삼겹살을 판매해 논란이 일었다. 삼겹살은 지방이 많은 육류 부위지만 “너무 했다”는 반응 일색이었다. 이 참에 건강을 위해 삼겹살 섭취량을
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 8
삼삼데이에 삼겹살 먹었다면… 혈관에 쌓인 기름 없애볼까
삼겹살은 포화지방이 많은 기름진 음식이다. 포화지방을 과다 섭취할 경우 몸에 나쁜 저밀도 콜레스테롤 수치가 높아지고 심혈관 질환이나 뇌졸중, 고지혈증 발병 위험이 높아진다. 체내에 쌓인 기름을 없애는 데 도움을...
삼삼데이에 삼겹살 먹었다면… 혈관에 쌓인 기름 없애볼까
생선, 채소 위주의 식습관은 혈관에 쌓인 기름을 없애는 데 도움을 준다./사진=클립아트코리아 ‘삼삼데이’를 맞이해 어제저녁 삼겹살을 먹었다면 오늘은 혈관에 쌓인 기름을 씻어 내보는 건
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 9
[건강]중년이후 돌연사의 주요 원인 ‘고지혈증’
#고지혈증, 삼겹살 탓만 해야 할까 고지혈증은 문자 그대로 혈액 내 지방질, 즉 콜레스테롤이 많은 상태를 일컫는다. 우리가 먹는 음식물에 포함되어 있는 콜레스테롤은 우리 몸에서 순환되는 콜레스테롤의 중요한...
[건강]중년이후 돌연사의 주요원인 ‘고지혈증’
아버지 생신이라 오랜만에 한 집에 모인 김씨 가족. 예전 같았으면 부모님 좋아하시는 삼겹살과...
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삼겹살 고지혈증 관련 기사 10
고지혈증, 4년 만에 '2배↑'…어떻게 예방하나?
[서은자/고지혈증 환자 : 삼겹살 같은 거 좋아하고, 기름기 좋아하고, 닭도 닭 껍데기 그러니까 얼마나 지방이 많고 그러겠어요.] 고지혈증은 혈관 벽에 나쁜 콜레스테롤이 쌓여 염증을 일으키면서 생깁니다. 당장은 별...
고지혈증, 4년 만에 '2배↑'…어떻게 예방하나?
심근경색 같은 치명적인 합병증을 유발하는 고지혈증 환자가 최근 4년사이에 두 배로 늘었습니다. 먹는 게 가장 큰 문제인데, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는 지, 조성현 기자가 취재했습니다.
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